Mindfulness per principianti

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI



COSA PROPONIAMO

ll percorso si articola in 10 incontri per conoscere la pratica di Mindfulness.
Si tratta di un percorso introduttivo sulla Mindfulness, sulle sue proprietà e i benefici, per riscoprire una modalità semplice (ma non banale) di riappropriarsi del proprio tempo e di scoprire modalità più salutari per affrontare la complessità del quotidiano.

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Spazio Consulenze Perinatali e neomamme “Coccole di Cotone”

COCCOLE DI COTONE



COSA PROPONIAMO

Coccole di Cotone è  uno spazio accogliente e rilassante per tutte le famiglie. Qui è possibile confrontarsi su tutti gli aspetti della genitorialità e del benessere femminile.
Come educatrice perinatale sarò felice di accompagnarvi negli incontri di accompagnamento alla nascita, farvi scoprire il mondo delle fasce porta bebè e sperimentare il movimento in gravidanza.

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Spazio Consulenze Nutrizionali Sede Clemente

SPAZIO NUTRIZIONE



COSA PROPONIAMO

Lo spazio di consulenze nutrizionali è gestito da Paolo Palmas (Naturopata Nutrizionista, Membro della Federazione Nazionale Naturopati Professionali, Docente in tema di intolleranze presso l'Università popolare A.E.ME.TRA. di Torino, Membro di Zone Academy)

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Percorso di gruppo sulle tecniche base di rilassamento e gestione degli stati emotivi

SPAZIO DI RILASSAMENTO



COSA PROPONIAMO
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui INSONNIA, DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE, CEFALEE TENSIVE, TACHICARDIA, DISTURBI ALL’APPARATO GASTRO-INTESTINALE.

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Metodo Rolf

METODO ROLF DI INTEGRAZIONE STRUTTURALE



COSA PROPONIAMO

Un metodo che permette di rimodellare il corpo attraverso la diretta manipolazione dei tessuti connettivi  e la rieducazione al movimento. Liberando restrizioni, tensioni e rigidità si promuove un naturale riallineamento con la forza di gravità e si ripristina una salutare postura. Il corpo ritrova una migliore flessibilità e libertà di movimento, la capacità di rilassarsi mantenendo un giusto tono muscolare, rinnovate energie e una maggiore consapevolezza corporea.

Il costo è di 75€

Per informazioni contattare Micaela Rubiola al 339 7715262

Cerchi di Meditazione



COSA PROPONIAMO

Anche quest'anno riprendono gli spazi di meditazione. Si tratta di un'occasione gratuita ed informale per incontrarci e praticare insieme varianti meditazione.

Non occorre essere esperti ma la pratica avviene senza una guida specifica. Al termine dell’incontro leggeremo insieme un brano tratto da testi di pratica meditativa.

Gli incontri si terranno il mercoledi dalle 19.30 alle 20.30

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Riflessologia Plantare



COSA PROPONIAMO

La Riflessologia plantare è una tecnica efficace finalizzata al recupero ed al mantenimento dello stato di salute. Servendosi di un particolare tipo di massaggio, attraverso la stimolazione e la compressione di alcuni punti specifici di riflesso sui piedi, l’operatore esercita un’azione preventiva e d’intervento su eventuali squilibri e di rilassamento, ottenendo così numerosi benefici. Siccome ogni percorso è personalizzato, all’interno delle mie consulenze posso inserire trattamenti metamorfici oppure di riflessologia abbinata ad un lavoro corporeo sui meridiani (YinYoga). Eccetto il massaggio infantile che di solito è in gruppo (ma offro anche la possibilità di farlo individuale), gli altri sono tutti trattamenti specifici per una sola persona.

Per informazioni contattare Giulia Garbiglia al 340 9528913

 

Kirei e Kobido



COSA PROPONIAMO

Kirei significa “bellezza” ed è una pratica che sfrutta le infinite potenzialità della natura per donare alla pelle una nuova vita e per regalare una sensazione di rilassamento e abbandono. È  un rituale che viene normalmente fatto precedere al vero e proprio massaggio (il kobido) e ha la funzione di migliorare la qualità della pelle e di rilassare corpo e mente.   
Kobido significa antica via della bellezza ed è conosciuto come “il massaggio dell’eterna giovinezza”; è un tipo di Anma (massaggio tradizionale Giapponese da cui deriva buona parte dello Shiatsu) che si può tradurre letteralmente come pressione (an) e frizione (ma).

Per informazioni contattare Elisabetta Girotto al 333 7372396

 

Linfodrenaggio metodo Vodder



COSA PROPONIAMO

Il linfodrenaggio o drenaggio linfatico manuale è una metodica che utilizza manovre di massaggio a bassa pressione, attraverso la compressione e la trazione della cute, stimolando la circolazione linfatica. Ha la peculiarità di ridurre i ristagni di liquidi, in particolare gli accumuli di tossine, facilitandone il deflusso e rendendo quindi possibile la riduzione degli edemi linfatici.

Per informazioni contattare Elisabetta Girotto al 333 7372396

 

ANTICELLULITE (Pannicolopatia Edemato Fibro Sclerotica PEFS)

COSA PROPONIAMO

Il Massaggio Anticellulite è un trattamento completo per il modellamento del corpo, la bonificazione dei tessuti, l’ossigenazione cellulare, il trofismo e l’elasticità cutanea, il nutrimento tissutale e la lisi fibrotica.

Per informazioni contattare Elisabetta Girotto al 333 7372396

 

Massaggio Base Svedese

 

COSA PROPONIAMO

Massaggio occidentale massaggio total body per un effetto rilassante e rigenerante.

Per informazioni contattare Elisabetta Girotto al 333 7372396

 

Massaggio Lomi Lomi

COSA PROPONIAMO

Il Massaggio Hawaiano Lomi Lomi è un sistema di guarigione che si tramanda di generazione in generazione nelle famiglie indigene Hawaiane. È basato sulla convinzione che tutto è connesso ed è 
in contatto e che quindi si può entrare in comunicazione con ogni cosa. Il Lomi Lomi viene spesso chiamato  massaggio del cambiamento, perché permette di risollevarsi dal fondo per ritrovarsi in superficie, e mettersi così alla ricerca di una nuova collocazione e di nuove progettualità.

 

Per informazioni contattare Elisabetta Girotto al 333 7372396

 

Shiatsu

COSA PROPONIAMO

Lo Shiatsu è un trattamento basato su pressioni esercitate sul corpo con manualità eseguite in particolar modo da pollice, palmo, ginocchio sui meridiani.
I suoi benefici sono numerosi e diversificati, a partire dalla creazione di uno stato psicofisico di relax, un miglioramento e regolarizzazione della respirazione e del battito cardiaco, stimolazione del metabolismo e delle difese immunitarie, per finire con il miglioramento della circolazione linfatica e venosa.

 

Per informazioni contattare D’Angelo Caterina tel 327 6814510

 

Moxa

COSA PROPONIAMO

La Moxibustione è un’antica terapia naturale di origine orientale. Consiste nella stimolazione dei punti di agopuntura con il calore prodotto dalla combustione di un’erba, l’artemisia, che viene usata pura e pressata sotto forma di conetti o sigari. Grazie alle proprietà benefiche dell’artemisia e della termoterapia, ovvero il principio terapeutico del calore, una sessione di moxa può essere un trattamento a sé stante, o parte integrante di una seduta shiatsu, con cui condivide la stessa base teorica e punti di applicazione.

 

Per informazioni contattare D’Angelo Caterina tel 327 6814510

 

Kinesiologia

COSA PROPONIAMO

Nasce dall’evoluzione di chiropratica ed osteopatia, la Kinesiologia integra le due metodiche con i principi fondamentali della Medicina Orientale. Grazie al test muscolare sul quale si basa, aiuta il ricevente a consapevolizzare le motivazioni che l’hanno portato al disagio. Con l’utilizzo di differenti tecniche di bilanciamento, che vanno dal piano strutturale a quello emotivo o biochimico, si lavora per indirizzare al meglio l’energia nel corpo  e prevenire la ricomparsa del disturbo.

 

Per informazioni contattare D’Angelo Caterina tel 327 6814510

 

Massaggi

COSA PROPONIAMO

Il massaggio con olii può essere eseguito con differenti manualità a seconda del sistema sul quale si vuole lavorare. Il Massaggio Decontratturante è indicato per attenuare dolori e tensioni dell’apparato muscolo scheletrico. Il Massaggio rilassante, o antistress è caratterizzato da manualità più lente e delicate, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e favorisce il rilascio di endorfine. Il Massaggio linfodrenante è utile, oltre che per scopi estetici, per stimolare la circolazione linfatica e venosa.
 

 

Per informazioni contattare D’Angelo Caterina tel 327 6814510

 

Percorso Integrato con Agopuntura

PERCORSO INTEGRATO DI TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA EMOTIVO-CORPOREA E AGOPUNTURA PER LA GESTIONE DELL’ANSIA

 

COSA PROPONIAMO
Nella vita di tutti i giorni corpo e mente si influenzano reciprocamente. I nostri pensieri e le nostre emozioni possono avere effetti importanti sullo stato di contrazione dei muscoli, sulle reazioni vegetative, ovvero sulle funzioni digestive, sul ritmo cardiaco e respiratorio, sulla percezione del dolore e sulla nostra energia fisica.

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Palestra per la Mente

PALESTRA PER LA MENTE

 

 

La palestra per la mente, è un vero e proprio spazio di stimolazione, ma anche di confronto con il gruppo di partecipanti, nonché momento in cui si ottengono informazioni su più salutari stili di vita e consigli per rallentare gli effetti dell'invecchiamento mentale.

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Kundalini Yoga

 

 

Una scienza sacra che combina in modo sano, creativo e originale forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. Lavora sul corpo, portando equilibrio, agisce sul sistema nervoso e sul sistema ghiandolare e dona l’esperienza di una calma interiore profonda.

 

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